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Diastasi dei retti addominali: cos’è e come risolverla

La DIASTASI DEI RETTI ADDOMINALI è uno degli argomenti più sentiti da moltissime donne, soprattutto dopo aver avuto una o più gravidanze, si parla di circa il 40%. Le domande più frequenti che mi vengono poste sono: cosa bisogna fare in questi casi? quali sono gli esercizi da svolgere per la diastasi dei retti addominali …

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pancia gonfia e non dimagrisco

Pancia gonfia e non dimagrisco… Colpa di stress e cortisolo!

Pancia gonfia e non dimagrisco: mangio poco, mi alleno, faccio attenzione a quello che mangio eppure ho la pancia gonfia e non dimagrisco. Se ti trovi in questa condizione FORSE È COLPA DI STRESS E CORTISOLO! Eccoti quindi 5 + 1 rimedi efficaci per non gonfiarti come un pallone… Pancia gonfia, stress e cortisolo: il …

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Plank esercizi per pancia piatta e schiena forte

“PLANK“: avrai sicuramente sentito più volte questa parola, vero?! Ultimamente se ne sentono di tutti i colori: “la dieta Plank”, “Plank Challenge”, “Plank Mania” e mille altre varianti. Ma cos’è il Plank? È un esercizio spettacolare che coinvolge un sacco di muscoli e li tonifica nello stesso momento. Il plank ha tantissime varianti di esecuzione, …

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