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Lo Stretching della catena posteriore è un potente strumento per il tuo benessere. Scopri cos’è e come farlo correttamente in questo articolo. L’importanza di fare stretching della catena posteriore
Rassodare i glutei: quanto tempo ci vuole e come riuscirci davvero anche senza muoverti da casa ed essere pronta per la temuta prova costume?! Partiamo da questa foto… Ora… se
La DIASTASI DEI RETTI ADDOMINALI è uno degli argomenti più sentiti da moltissime donne, soprattutto dopo aver avuto una o più gravidanze. Una delle domande più frequenti è cosa fare
Mangi quantitativamente poco, ti alleni, fai pure attenzione a cosa mangi eppure hai la pancia gonfia e non dimagrisci. Ti ci rivedi?! Forse è colpa di STRESS e CORTISOLO!
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I dolori post-allenamento, ad esempio ai glutei, non sono dovuti (come molti credono) all’acido lattico. Ti sarà sicuramente capitato di sentire quel dolorino muscolare, più o meno intenso, uno o
Diaframma e mal di schiena: pochi sanno che tra loro c’è una strettissima correlazione. E ancora meno sanno cosa fare per risolvere rapidamente la situazione senza dover prendere farmaci e